Poseidon-Lebensstilwoche „Bewusst Leben – Das Leben gelingen lassen“ mit Dr. Erich Wühr und Ernährungswoche „Cook Your Life“ mit Dr. Claudia Nichterl

Geselligkeit

Verbessern Sie Ihren Lebensstil und fördern Sie Ihre Gesundheit durch Ernährung!

Bei der Poseidon-Lebensstilwoche geht es weniger um medizinische Fachvorträge, als vielmehr um Ihre Erholung, Gesundheit und Lebensqualität als Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Prof. Dr. Erich Wühr führt seit Jahren Gesundheitscoachings in Bad Kötzting für Bürger und Gäste der Stadt und der Region durch – das so genannte IGM-Lebensstilprogramm SINOCUR. Mittlerweile wurden zwei Studien abgeschlossen und wir wissen, dass dieses Programm sehr wirksam die Gesundheit und Lebensqualität der Teilnehmerinnen und Teilnehmer steigert. Gerne schicken wir Ihnen bei Interesse die entsprechenden Veröffentlichungen zu.

Wichtig war bei der Planung der Poseidon-Lebensstilwoche, die Teilnehmer nicht mit zu vielen Trainingsangeboten zu überfordern und auch den regenerativen und erholsamen Aspekt der Woche genügend zu betonen:

• Es geht zwar schon früh morgens um 7.30 Uhr los mit gemeinsamen Qigong-Übungen und einem Thermal-Badegang, aber dann wird bis 10.30 Uhr genügend Zeit sein für ein entspanntes Frühstück oder einfach nur erholsame Ruhe.
• Von 10.30 bis 12.00 Uhr ist täglich ein Workshop geplant, in dem Sie miteinander an Ihrer Achtsamkeit und damit an Ihrer Lebensqualität arbeiten.
• Von 12.00 bis 16.00 Uhr Zeit zur freien Verfügung, wobei in dieser Zeit jeder Teilnehmer 40 Minuten physiotherapeutische Behandlung (Matrix-Rhythmus-Therapie o.ä.) durch die Poseidon-Therapeuten genießen kann (täglich).
• Von 16.00 bis 17.30 Uhr ist dann wieder eine Workshop-Sitzung geplant.
• Natürlich werden wir auch die Geselligkeit hochhalten mit einem Weingrotten-Abend am Mittwoch und einem Abschiedsdinner am Freitagabend.

Nach einer lehrreichen Woche über Lebensstil und Gesundheitscoaching, folgt die Ernährungswoche mit interessanten Aspekte über Ernährung im Zusammenhang mit Gesundheit.

Die Cook Your Life Woche ist wie den RESET Knopf beim täglichen Essen zu drücken. Workshops und Fachvorträge beantworten Fragen zum persönlichen Stoffwechsel-Typ und liefern Tipps zur Organisation im (hektischen) Alltag. Einfache, schnelle WIRKsame Maßnahmen mit ganzheitlicher Wirkung, um mehr Entspannung bei den Themen Verdauung, Schlaf, Wohlbefinden, Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität zu bekommen. Wenig Aufwand, große Wirkung, basierend auf dem Wissen der integrativen Ernährung, die TCM und modernste Ernährungswissenschaft mit Psychologie und Stress-Management verknüpft.

Dr. Claudia Nichterl, Europas führende Expertin für integrative Ernährung, beschäftigt sich seit 35 Jahren fast ausschließlich mit Ernährung. Als Autorin von 34 Koch- und Ratgeberbüchern vertritt sie den Grundsatz: Du bist, was du verdauen kannst, und liefert einfache, schnelle Rezepte, um das Potential von saisonalen, regionalen Lebensmitteln im Alltag zu nutzen.

• Es geht zwar schon früh morgens um 7.30 Uhr los mit gemeinsamen Qigong-Übungen und einem Thermal-Badegang, aber dann wird bis 10.30 Uhr genügend Zeit sein für ein entspanntes Frühstück oder einfach nur erholsame Ruhe.
• Von 10.30 bis 12.00 Uhr ist täglich ein Workshop geplant, in dem wir miteinander Themen wie Integrative Ernährung, Stoffwechsel und Ernährung im Alltag durcharbeiten.
• Von 12.00 bis 16.00 Uhr Zeit zur freien Verfügung, wobei in dieser Zeit jeder Teilnehmer 40 Minuten physiotherapeutische Behandlung (Matrix-Rhythmus-Therapie o.ä.) durch die Poseidon-Therapeuten genießen kann (täglich).
• Von 16.00 bis 17.30 Uhr ist dann wieder eine Workshop-Sitzung geplant.
• Natürlich werden wir auch die Geselligkeit hochhalten mit einem Weingrotten-Abend am Mittwoch und einem Abschiedsdinner am Freitagabend.

Die Cook Your Life Woche setzt auf Regeneration und soll erholsam sein, deshalb gibt es Workshops und Trainingsangebote in überschaubarem Ausmaß (Die 20 Pools in den Poseidon Gärten wollen ja auch genutzt werden 😉).

Beim Entspannen im warmen Wasser mit Blick aufs Meer kommen die besten Ideen und können Vorsätze gefestigt werden.

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Eindrücke der Lebensstilwoche in Ischia

Verbessern Sie Ihren Lebensstil, um Ihre Gesundheit zu stärken!

Bei der Poseidon-Lebensstilwoche geht es weniger um medizinische Fachvorträge, als vielmehr um Ihre Erholung, Gesundheit und Lebensqualität als Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Prof. Dr. Erich Wühr führt seit Jahren Gesundheitscoachings in Bad Kötzting für Bürger und Gäste der Stadt und der Region durch – das so genannte IGM-Lebensstilprogramm SINOCUR. Mittlerweile wurden zwei Studien abgeschlossen und wir wissen, dass dieses Programm sehr wirksam die Gesundheit und Lebensqualität der Teilnehmerinnen und Teilnehmer steigert. Gerne schicken wir Ihnen bei Interesse die entsprechenden Veröffentlichungen zu.

Wichtig war bei der Planung der Poseidon-Lebensstilwoche, die Teilnehmer nicht mit zu vielen Trainingsangeboten zu überfordern und auch den regenerativen und erholsamen Aspekt der Woche genügend zu betonen:

• Es geht zwar schon früh morgens um 7.30 Uhr los mit gemeinsamen Qigong-Übungen und einem Thermal-Badegang, aber dann wird bis 10.30 Uhr genügend Zeit sein für ein entspanntes Frühstück oder einfach nur erholsame Ruhe.
• Von 10.30 bis 12.00 Uhr ist täglich ein Workshop geplant, in dem Sie miteinander an Ihrer Achtsamkeit und damit an Ihrer Lebensqualität arbeiten.
• Von 12.00 bis 16.00 Uhr Zeit zur freien Verfügung, wobei in dieser Zeit jeder Teilnehmer 40 Minuten physiotherapeutische Behandlung (Matrix-Rhythmus-Therapie o.ä.) durch die Poseidon-Therapeuten genießen kann (täglich).
• Von 16.00 bis 17.30 Uhr ist dann wieder eine Workshop-Sitzung geplant.
• Natürlich werden wir auch die Geselligkeit hochhalten mit einem Weingrotten-Abend am Mittwoch und einem Abschiedsdinner am Freitagabend.

Kombinieren Sie Lebensstil und Ernährung!